7月24日—30日是全国老年健康宣传周，今年的活动主题是“科学健身助力老年健康”。

为宣传推进健康中国建设和积极应对人口老龄化国家战略，引导老年人树立积极老龄观、健康老龄化理念，切实提高老年人健康水平，7月27日下午，河海社区卫生服务中心联合天安社区为老年居民们开展了老年人饮食运动与健康的讲座。

健康管理师、社区副主任护师徐宁首先阐述了健康的定义，然后从水、食物、运动三个方面分析与健康的关系，她运用与现实有关的生动通俗易懂的事例告诉老年朋友们，怎样喝水，喝什么水，每天喝多少水，怎样搭配食物才能达到营养的需求。徐宁还根据老年人的特点从运动的原则、科学运动的内容、科学健步走的关键点、运动的最佳时间、运动时的注意事项这5个方面着重告诉老年人如何科学运动助力老年健康。讲座上气氛热烈，通过学习，老年朋友们发现平时饮食、运动中存在许多误区和问题，于是在现场纷纷向徐宁提出了关于膳食营养与运动相关方面的问题，徐宁逐一给予的详细的解答。

河海社区卫生服务中心将以全国老年健康宣传周为契机，持续面向辖区老年人及家庭宣传老年健康政策和健康知识，普及科学运动知识，树立从以治病为中心向以健康为中心转变的大健康理念，提升广大群众的健康素养和自我保健意识，为健康中国献出一份力量。